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了解溝通的禁忌有哪些?怎樣避免這些無效溝通,我們今天主要說一下戀愛中的溝通問題,當你和一個男人在一起,你最希望的事情是什麼?這個問題我問過很多女生,其中絕大多數女生都會說希望自己的男人能夠足夠的愛自己,懂自己關心自己等等,但理想與現實總是有差距的現實中往往很多時候,情侶之間總是會出現爭吵質疑等等負面情況,而一旦在愛情中出現這些東西,你就會感覺到對方不愛自己了,那到底怎麼才能解決這樣的情況,讓自己感受到愛呢。大家好,我是康納情感療愈的主咨詢師四哥。小鹿官方認證特級咨詢師,國家二級心理咨詢師,專注于兩性情感社交領域。

最好的辦法就是溝通,但是溝通又分為有效溝通和無效溝通。有效溝通可以讓兩個人的親密關系更加和諧,而無效溝通只會讓兩個人變得疏遠隔閡甚至最後造成分手,往往情侶之間最長用的就是無效溝通,什麼是無效溝通呢,比如說︰

了解溝通的禁忌有哪些

1.心口不一

其實很多女孩都會覺得一個男人只要愛自己,就應該懂自己會主動想要知道自己想什麼,會知道自己想要什麼,因為女生會覺得這是男人愛自己的表現。而且由于性格和社會環境的影響,女孩會覺得作為一個女性如果太過直接地去表達自己的想法和總需求,是一種不矜持的行為,而且同時又害怕被拒絕,因此很多女孩都羞于表達自己或者說是害怕表達自己。雖然,心里希望男人可以主動知道自己內心的想法,但是到最後說出來卻變成了表達出來的和心里真是想的不一致的情況,比方說有些女生明明心里都已經很不高興了,但是嘴上還要頑強抵抗。男生可能會問︰你是不是生氣了。女生可能會非常堅決的說︰沒有啊,我哪有生氣啊。還有比如男生想和哥們出去打牌︰我能不能出去玩啊。那女生可能表面上還會很淡定的回答︰沒事,你去吧。但是可能心里想的是,你敢去,你試試,你今天出去了,就不要回來了。其實這樣的例子還有很多,像一般女生說的沒事、就是有事、沒關系、就是有關系等等。那這些就是我們所說的心口不一。而這樣的溝通往往就會給雙方造成很大的誤會,比如你會覺得對方不夠懂你,而男人也會覺得他自己沒有錯,畢竟你都說了可以的,沒事的啊 。所以我們在溝通的時候很有必要給對方我們的一個內心真實的反應。因為很多時候,男生真的並不懂你在想什麼,你必須要告訴他,否則當你表達和所想的不一致的時候,就很容易造成誤會發生爭吵,甚至會造成更大的矛盾。

2.批評指責  

比如最常見的就是評價對方,比如你會對對方說︰你從來都不會尊重我,你從來都不關心我,你這個人怎麼一點時間觀念都沒有,你從來都不做家務,我說的話你從來都不听。這些話是爭吵矛盾的最大來源,當我們說話的時候,一旦開始用評價指責的方式跟對方溝通,那麼對方接受到的只是你的情緒。而你想說的內容,對方很可能都會忽略,因為這個時候對方已經被你激起了對立的情緒,那麼接下來你們的溝通往往就會變成爭吵。比如一個女生說︰我跟你講了多少次,叫你不要把襪子扔到沙發上。然後男生可能會說︰不好意思啊,忘了。這個時候女生可能就不爽了︰忘了忘了,跟你說了多少次你就是不听,我說話的時候,你什麼時候听過。男生听了就更無辜︰啊,我沒有啊,我什麼時候沒听你說話了。女生听到了可能就會說︰你還狡辯,你是不是不愛我了。這下矛盾就升級了,然後男人的情緒就會被點燃。然後會說︰你不要無理取鬧,好不好。你看簡簡單單三個對話,馬上就把溝通上升到爭吵,最後矛盾就會不斷升級。所以在溝通的時候盡量不要起評價指責對方那樣只會引發爭吵,影響到兩個人的親密關系相互比較

3.比較

女生有時候會說︰你看看別人家的男朋友是怎麼做的,你再看看你是怎麼做到,你為什麼不如誰誰誰。其實這樣比較的方式在溝通當中會給對方內心帶來很大傷害。其實有時候你會發現,你越是用比較的方式來跟對方溝通,對方就越容易出現叛逆,就比如說,你在跟他說某某某的老公多好的時候,雖然你的初衷是希望他上進什麼的,但是他接收到的信息是你在嫌棄他說他不行。而他心里的想法就會是,你覺得他好,你就去找他啊,你有本事跟他好,所以比較很容易會讓對方生氣。而且甚至還會自暴自棄或者放任自流所以比較也是造成溝通失敗的一個很重要的因素。想要學習更多溝通相處技巧,可以點擊

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4.打岔

在交流的時候,別人的話還沒有說完,你就急著說自己的意見就把他打斷了,首先這種行為本身就不太禮貌,而且當你打斷了別人的話之後,你獲取不到對方完整的意思,連對方的話都听不完整,怎麼做到去理解對方和溝通呢。而且,如果一個人總是不能流暢完整的表達自己的意思,時間久了可能就會抗拒和你太多的交談,每次說話都被你打斷就會產生抗拒,所以不要輕易的打斷別人的發言,也就是我們說的不要打岔。

5.威脅

比如有的女孩子在和男人溝通的時候會這樣說,你要是不听我的那我就立馬怎麼怎麼樣,你不怎麼怎麼樣那我們就分手。這其實都是對對方的一種威脅,威脅對方如果不按照你說的做,那麼你就會做出什麼樣的行為,用這樣的一種方式去逼迫對方達到自己的目的。其實,威脅有時候是有用的,但如果每一次都是靠威脅,你都是拿他對你的愛來作為你賭注的籌碼,你認為對方愛你,所以一定會照你說的做,但這樣的行為只會慢慢消耗對方對你的愛。 而且,當你每次達成你的需求的時候,其實都是靠逼迫對方實現的,對方其實都是在壓抑自己的需求,積累對你不滿的情緒,當積累到一定程度的時候,就會爆發出來。

6.冷戰

冷戰就是在溝通過程中完全忽視對方,比如電話不接,信息不回,見面也不理睬。而這樣的行為是非常不好的,這不僅會讓溝通直接沒有辦法進行下去,完全把彼此的交流徹底破壞掉,而且還會留下誤會的隱患,這是情侶相處之中最不好的行為之一。之所以這樣的溝通都是無效的溝通,都是因為這些方式有一個共通點,這些溝通方式都是帶有情緒的,而這些情緒都是來源你有了不好的感受,比如你覺得沒有得到對方的重視,覺得對方不夠關心你等等。所以,在你表達的時候,溝通往往就變成了情緒的發泄,雖然你是想要對方理解自己,但你用錯了方法,要知道發泄情緒,這樣的溝通不僅不會讓對方理解自己,反而還會引起對方的對立情緒,從而讓溝通發展升級成爭吵,這樣下去到最後兩個人的關系只會惡化,生活也變得一團糟。其實人之所以會生氣,會有負面的情緒,歸根結底都是因為你的需求沒有被滿足,所以在和對方溝通的時候,你內心需要的其實是解決你的需求而不是宣泄情緒。比如,你在埋怨對方只會坐在沙發上打游戲的時候,其實你只是希望對方可以多關心關心你,但正是通過這樣的無效溝通表達出來,對方感受到的只是你的情緒,而最後你的需求依然得不到滿足,關系也得不到任何的改善,所以我們在溝通的時候,要學會去表達自己的需求,而不是去指責對方或者逃避問題,那樣只會挑起對方的情緒,讓矛盾升級。

避免無效溝通

以上讓我們了解溝通的禁忌有哪些?如何避免無效溝通,所以用正確的方式去溝通,不傷害對方也不委屈自己,關鍵就是將自己的需求表達出來,那麼如何很好的表達自己的需求,進行有效溝通呢?大家好,我是康納情感療愈的主咨詢師四哥。小鹿官方認證特級咨詢師,國家二級心理咨詢師,專注于兩性情感社交領域。

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作者︰康納情感療愈

為了在你踫到你喜歡的女生時,不會錯過她,不會失去自己。

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